Чем стоит запасаться на самом деле: взгляд опытного теоретика апокалипсиса
Много разных очевидных идей бродит про гречку (которую сегодня кое-где уже не купить), прочие крупы и консервы — а это всё не то! И даже туалетная бумага — мимо. Не в ней счастье, товарищи!
Запасаться надо тем, что имеет максимальную эффективность при минимальном объёме и очень долго и удобно хранится. И это не мука и не сухое молоко, хотя уже направление мыслей — правильное!
Десятилетия семейного просмотра и горячего обсуждения фильмов и книг по теме апокалипсиса не прошли даром: появились привычка хранить дома небольшие запасы (а вдруг зомби попрут?) и новые идеи, чем именно стоит запасаться!
Увлечение спортом и спортивным питанием само подбросило то, что лежит на поверхности — запасаться надо сразу белком, жирами и углеводами в виде порошков! Это же базовые кирпичи полноценного питания человека.
Конечно, ни один диетолог или врач не скажет вам, что питаться исключительно спортивным питанием будет правильной идеей. Это добавка к сбалансированному натуральному питанию тех, кто имеет повышенные физические нагрузки (обычно, не разгрузка вагонов, а нечто бесполезное вроде большого тенниса или бега по дорожке в фитнес-центре).
Но если речь идёт о ситуации «сижу в лодке посреди океана», то — имеет смысл присмотреться! Удобство спортивного питания в том, что это просто порошок, который нужно развести водой. Очень компактно и особо не портится.
Питьевая вода, конечно, предполагается в нашей схеме выживания в избытке, ну а как ещё? Ни одна схема не сработает без воды более трех суток, так что исходим из того, что апокалипсис у нас где-то рядом с краном, из которого капает вода, или дождик хотя бы.
(Заметили, что у женщин не бывает особо тяжелого физического труда? Я прямо умилилась.)
Изучение таблиц норм ежедневного потребления приводит к банальному выводу, что можно некоторое время продержаться на таком спортивном питании:
белок — как вариант, казеин мицеллярный (медленно усвояемый белок);
углеводы — например, углеводная матрица.
жиры — можно взять Омега 3-6-9.
Нельзя забывать и про витамины, которые обеспечивают биохимические процессы в организме, и минералы, которых надо мало, но без них никак. Так что вдогонку — витаминно-минеральный комплекс.
С натуральной клетчаткой (в порошке тоже есть) — засада, но здесь остаётся только надеяться, что апокалипсис у нас не долгоиграющий, побушует немного и сам пройдёт. Фруктами, ягодами да овощами запасаться не так просто, как порошками.
Честно вам признаюсь, я уже давно как-то само собой приготовилась к длительному выживанию, никакой карантин не страшен!
Главное, чтобы интернет не отключали!
А у вас как? Есть запасы? Делитесь секретами мастерства!
Ещё про фантастический фильм, в котором препаратами разогнали производительность мозга «Области тьмы».
Читайте мою фантастическую повесть «Эпидемия. Дневник».
Journal information
- Current price10 LJ Tokens
- Social capital6 881
- Friends of
- Duration12 hours
- Minimal stake10 LJT
- Rules
- View all available promo
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
russocosmonauto
March 18 2020, 16:45:24 UTC
Bestshiro-kino.ru
March 17 2020, 05:21:48 UTC
worobioff_ku
kvakosavrus_q
March 17 2020, 05:21:59 UTC
Мука, растительное масло - тоже правильный ход мысли.
shiro-kino.ru
March 17 2020, 05:22:50 UTC
sharr75
March 17 2020, 05:29:16 UTC
Вот никогда бы не подумал про спортивное питание, а идея прямо на поверхности))
shiro-kino.ru
March 17 2020, 05:30:25 UTC
nemojgusar
nickfw.ru
shiro-kino.ru
nickfw.ru
shiro-kino.ru
nickfw.ru
livejournal
March 17 2020, 05:30:34 UTC
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
termo_drova
March 17 2020, 08:38:19 UTC
17 марта в 1989-ом, я в аккурат предкрайний (на пока) раз освободился, отсидев до того как -на диете три пятнашки нерабочки, через матрас. так те 45-ть суток когда день лётный (утром чай -без сахара естественно, в обед баланда -один черпак, вечером рыбьи головы -отварные, три штуки), а день пролётный (три раза кипяток и тюха пайковая) -наоборот благотворно повлияли на организм и подмолодили душу!
жена приехавшая на севера встречать с лагеря -даже удивилась прыткости...
jarus88
juliya_lambert
March 17 2020, 05:50:14 UTC
kotyindra
March 17 2020, 06:09:30 UTC
seregalab
March 17 2020, 06:37:04 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 11:09:28 UTC
in_es
March 17 2020, 06:37:41 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 10:47:58 UTC
МиГ-23МЛ ОКБ Микоян
March 17 2020, 06:44:01 UTC
Посмотрел в наших суперах - единственное чего не было - акционных дешевых товаров повседневного спроса вечером. Например макароны Макфа по 37 рублей - расхватали все, по 54 лежит спокойно. То же и с мукой... Туалетная бумага - тут не скажу - по моему вся на полках лежит...
shiro-kino.ru
March 17 2020, 11:07:36 UTC
borisovbro
March 17 2020, 06:44:39 UTC
Если например сала присовокупить, помимо Омеги-3, можно продержаться.)
nemojgusar
March 17 2020, 07:18:21 UTC
Кроме всего прочего, рулят сухофрукты и орехи.
ilike83
shiro-kino.ru
a_tushin
March 17 2020, 06:50:46 UTC
nemojgusar
March 17 2020, 07:19:25 UTC
a_tushin
beaverheaded
March 17 2020, 06:54:51 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 11:06:01 UTC
beaverheaded
kladez_zolota
March 17 2020, 07:07:33 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 11:05:31 UTC
tasylda
March 17 2020, 07:16:55 UTC
Старые Васюки
March 17 2020, 07:45:59 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 09:32:55 UTC
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →