Чем стоит запасаться на самом деле: взгляд опытного теоретика апокалипсиса
Много разных очевидных идей бродит про гречку (которую сегодня кое-где уже не купить), прочие крупы и консервы — а это всё не то! И даже туалетная бумага — мимо. Не в ней счастье, товарищи!
Запасаться надо тем, что имеет максимальную эффективность при минимальном объёме и очень долго и удобно хранится. И это не мука и не сухое молоко, хотя уже направление мыслей — правильное!
Десятилетия семейного просмотра и горячего обсуждения фильмов и книг по теме апокалипсиса не прошли даром: появились привычка хранить дома небольшие запасы (а вдруг зомби попрут?) и новые идеи, чем именно стоит запасаться!
Увлечение спортом и спортивным питанием само подбросило то, что лежит на поверхности — запасаться надо сразу белком, жирами и углеводами в виде порошков! Это же базовые кирпичи полноценного питания человека.
Конечно, ни один диетолог или врач не скажет вам, что питаться исключительно спортивным питанием будет правильной идеей. Это добавка к сбалансированному натуральному питанию тех, кто имеет повышенные физические нагрузки (обычно, не разгрузка вагонов, а нечто бесполезное вроде большого тенниса или бега по дорожке в фитнес-центре).
Но если речь идёт о ситуации «сижу в лодке посреди океана», то — имеет смысл присмотреться! Удобство спортивного питания в том, что это просто порошок, который нужно развести водой. Очень компактно и особо не портится.
Питьевая вода, конечно, предполагается в нашей схеме выживания в избытке, ну а как ещё? Ни одна схема не сработает без воды более трех суток, так что исходим из того, что апокалипсис у нас где-то рядом с краном, из которого капает вода, или дождик хотя бы.
(Заметили, что у женщин не бывает особо тяжелого физического труда? Я прямо умилилась.)
Изучение таблиц норм ежедневного потребления приводит к банальному выводу, что можно некоторое время продержаться на таком спортивном питании:
белок — как вариант, казеин мицеллярный (медленно усвояемый белок);
углеводы — например, углеводная матрица.
жиры — можно взять Омега 3-6-9.
Нельзя забывать и про витамины, которые обеспечивают биохимические процессы в организме, и минералы, которых надо мало, но без них никак. Так что вдогонку — витаминно-минеральный комплекс.
С натуральной клетчаткой (в порошке тоже есть) — засада, но здесь остаётся только надеяться, что апокалипсис у нас не долгоиграющий, побушует немного и сам пройдёт. Фруктами, ягодами да овощами запасаться не так просто, как порошками.
Честно вам признаюсь, я уже давно как-то само собой приготовилась к длительному выживанию, никакой карантин не страшен!
Главное, чтобы интернет не отключали!
А у вас как? Есть запасы? Делитесь секретами мастерства!
Ещё про фантастический фильм, в котором препаратами разогнали производительность мозга «Области тьмы».
Читайте мою фантастическую повесть «Эпидемия. Дневник».
Journal information
- Current price10 LJ Tokens
- Social capital6 881
- Friends of
- Duration12 hours
- Minimal stake10 LJT
- Rules
- View all available promo
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
russocosmonauto
March 18 2020, 16:45:24 UTC
Bestmuzika_dogdia
March 17 2020, 16:10:08 UTC
shiro-kino.ru
March 17 2020, 18:39:21 UTC
lesnyanka
March 17 2020, 17:23:50 UTC
Катя! Не нагоняй панику! Ты подстрекаешь запасаться диетическими комплексами! Силком не заставишь это лопать...(((((
Пойду-ка я завтра конфеты покупать))) Что-то все про шоколад забыли???
shiro-kino.ru
March 17 2020, 17:44:55 UTC
lesnyanka
lukilukii
March 17 2020, 18:21:27 UTC
lrlay777
March 17 2020, 18:51:38 UTC
mop03
March 17 2020, 19:15:16 UTC
shiro-kino.ru
lrlay777
shiro-kino.ru
mop03
March 17 2020, 19:13:50 UTC
Длительно хранятся.
В сумме образуют комплиментарные источник протеина с идеальным составом.
Горох с приправами - это условно мясная группа вкусов, овсянка - сладкие, фруктовые, шоколадные.
enext_3286940
March 17 2020, 20:42:25 UTC
Иван Сидоров
March 17 2020, 21:04:28 UTC
magict30p
March 17 2020, 22:01:52 UTC
ТОП: 01:01 (московское)
Вы попали в Т30P самых обсуждаемых тем в блогосфере.Это Ваш 25-й ТОПовый пост в этом году.
Посмотреть статистику автора можно в карточке топблогера.
jjnatt
March 17 2020, 22:13:39 UTC
Кошкам купила сухой корм и наполнитель
shiro-kino.ru
March 17 2020, 23:29:25 UTC
gnomomamochka
March 18 2020, 00:35:36 UTC
shiro-kino.ru
March 18 2020, 04:15:56 UTC
gnomomamochka
svetasta
March 18 2020, 03:20:57 UTC
shiro-kino.ru
March 18 2020, 04:18:34 UTC
chthonic_kawak
March 18 2020, 04:00:58 UTC
shiro-kino.ru
March 18 2020, 04:21:39 UTC
hu_liganka
March 18 2020, 05:10:58 UTC
g_bukin
March 18 2020, 05:47:42 UTC
as_romanoff
March 18 2020, 10:49:13 UTC
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →